백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
계란죽,
김치,
물김치
아침식사
600kcal
콩나물북어죽,
김치,
물김치
아침식사
600kcal
시금치닭죽,
김치,
물김치
아침식사
600kcal
흰죽,
김치,
물김치
아침식사
600kcal
참치계란죽,
김치,
물김치
아침식사
600kcal
현미두부죽,
김치,
물김치
아침식사
600kcal
장국죽,
김치,
물김치
아침식사
600kcal
점심
고추장대패오리,
쌀밥/잡곡밥,
실파계란국,
오리쌈피,
부추무침,
배추김치
점심식사
600kcal
카레닭갈비,
쌀밥/잡곡밥,
미역오이냉국,
비엔나떡볶음,
고구마순볶음,
배추김치
점심식사
600kcal
강된장찌개,
찰보리밥,
분홍소세지전,
가지구이,
느타리버섯볶음,
배추김치
점심식사
600kcal
들기름비빔국수,
우엉주먹밥,
김치국,
부추갈비만두,
단무지무침,
배추김치
점심식사
600kcal
직화너비아니구이,
쌀밥/잡곡밥,
아욱국,
계란찜,
청경채무침,
배추김치
점심식사
600kcal
레딧콩비지찌개,
쌀밥/잡곡밥,
꼬마돈가스,
감자채베이컨볶음,
연근콩조림,
배추김치
점심식사
600kcal
짬뽕오삼불고기,
쌀밥/잡곡밥,
계란순두부국,
느타리버섯볶음,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
600kcal
저녁
새우볶음밥,
김치국,
연근튀김,
목이버섯볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
주꾸미볶음,
쌀밥/잡곡밥,
다시마무국,
멸치시래기찜,
깻잎무쌈,
배추김치
저녁식사
600kcal
순대깻잎볶음,
쌀밥/잡곡밥,
소고기배추국,
오미산적,
호박새우볶음,
배추김치
저녁식사
600kcal
불고기궁중떡볶이,
쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
더덕무침,
두부스틱,
배추김치
저녁식사
600kcal
장터국밥,
쌀밥/잡곡밥,
계란맛살전,
북어채고추장조림,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
토마토닭볶음탕,
쌀밥/잡곡밥,
감자양파국,
알감자구이,
무생채,
배추김치
저녁식사
600kcal
소고기당면볶음,
쌀밥/잡곡밥,
고추장찌깨,
햄두부구이,
우엉무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
다짐식, 믹서식(갈은식)
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