백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
황태미역,
누룽지죽,
김치,
물김치
아침식사
쑥소고기죽,
김치,
물김치
아침식사
돈육귀리죽,
김치,
물김치
아침식사
북어미소죽,
김치,
물김치
아침식사
단호박죽,
김치,
물김치
아침식사
낙지김치죽,
김치,
물김치
아침식사
검은콩죽,
김치,
물김치
아침식사
점심
들깨무국,
쌀밥/잡곡밥,
돈육콩나물고추장볶음,
고구마맛탕,
상추쌈,
포기김치,
점심식사
600kcal
황태해장국,
쌀밥/잡곡밥,
돈육간장볶음,
후랑크케첩볶음,
무말랭이무침,
포기김치,
점심식사
600kcal
돈육우거지해장국,
쌀밥/잡곡밥,
계란말이,
브로콜리볶음,
돌나물유자청무침,
깍두기,
점심식사
600kcal
마파두부덮밥,
가쓰오부시장국,
춘권튀김,
짜사이무침,
포기김치,
점심식사
600kcal
순살찜닭,
쌀밥/잡곡밥,
아욱된장국,
삼색냉채,
고구마순들깨볶음,
깍두기,
점심식사
600kcal
해물볶음우동,
김가루주먹밥,
두부미소시루,
치킨너겟,
양배추피클,
포기김치,
점심식사
600kcal
홍합탕,
쌀밥/잡곡밥,
오징어초무침,
무나물표고볶음,
고기완자전,
포기김치,
점심식사
600kcal
저녁
콩비지찌개,
쌀밥/잡곡밥,
두부강정,
소시지전,
세발나물초무침,
포기김치,
저녁식사
600kcal
호박고추장찌개,
쌀밥/잡곡밥,
가자미카레튀김,
연근조림,
청경채겉절이,
깍두기,
저녁식사
600kcal
돈육보쌈,
쌀밥/잡곡밥,
매운콩나물국,
상추치커리무침,
쫄면무침,
배추겉절이,
저녁식사
600kcal
대구매운탕,
쌀밥/잡곡밥,
돈육완자전,
마늘종건새우볶음,
깐마늘장아찌,
깍두기,
저녁식사
600kcal
돈육오징어고추장볶음,
쌀밥/잡곡밥,
미역냉국,
계란두부전,
깻잎지무침,
깍두기,
저녁식사
600kcal
묵냉국,
쌀밥/잡곡밥,
매운돼지갈비찜,
명엽채볶음,
매운콩나물무침,
포기김치,
저녁식사
600kcal
닭갈비,
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
어묵복음,
마늘종지,
포기김치,
저녁식사
600kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
다짐식, 믹서식(갈은식)
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