백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
표고죽,
김치,
물김치
아침식사
불고기낙지죽,
김치,
물김치
아침식사
황태미역누룽지죽,
김치,
물김치
아침식사
야채죽,
김치,
물김치
아침식사
보리죽,
김치,
물김치
아침식사
소고기누룽지야채죽,
김치,
물김치
아침식사
땅콩죽,
김치,
물김치
아침식사
점심
언양식바싹불고기,
쌀밥/잡곡밥,
홍합살무국,
동그랑땡&케첩,
도시락김,
배추김치,
점심식사
단호박찹스테이크,
쌀밥/잡곡밥,
바지락순두부찌개,
브로콜리양송이볶음,
곤드레나물,
배추김치,
점심식사
낙지연포탕,
쌀밥/잡곡밥,
간장돼지불고기,
꼬시래기무침,
묵은지지짐이,
배추김치,
점심식사
닭칼국수,
쌀밥/잡곡밥,
햄구이,
실곤약야채무침,
양파장아찌,
배추겉절이,
점심식사
반반돈육불고기,
쌀밥/잡곡밥,
황태북어국,
양배추찜&쌈장,
병아리콩자반,
배추김치,
점심식사
간장대패오리,
쌀밥/잡곡밥,
미역미소된장국,
알감자조림,
비름나물고추장무침,
배추김치,
점심식사
민물새우찌개,
쌀밥/잡곡밥,
순대강정,
새송이버섯장조림,
미나리초무침,
배추김치,
점심식사
저녁
주꾸미삼겹살&콩나물,
쌀밥/잡곡밥,
미역냉국,
날치알계란찜,
애호박볶음,
배추김치,
저녁식사
누룽지닭죽,
땅콩연근조림,
골뱅이무침,
어묵콩나물찜,
요구르트,
깍두기,
저녁식사
감자짜글이,
쌀밥/잡곡밥,
용가리치킨&허니머스타드,
팽이버섯전,
들기름깻잎지,
배추김치,
저녁식사
돼지갈비찜,
쌀밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
메추리알조림,
쪽파무침,
배추김치,
저녁식사
동태탕,
쌀밥/잡곡밥,
비엔나통마늘구이,
메밀배추전,
참나물된장무침,
배추김치,
저녁식사
참치무조림,
쌀밥/잡곡밥,
감자계란국,
고기산적야채볶음,
무말랭이무침,
배추김치,
저녁식사
간장닭살구이,
쌀밥/잡곡밥,
애호박찌개,
파프리카볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력