백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
팥죽,
물김치,
김치,
호박볶음
아침식사
600kcal
흰살생선죽,
물김치,
우엉조림,
김치
아침식사
600kcal
흑임자죽,
돌자반,
시금치,
물김치
아침식사
600kcal
들깨죽,
시금치,
국물김치
아침식사
600kcal
팥죽,
물김치,
김치
아침식사
600kcal
맛살죽,
김자반,
김치
아침식사
600kcal
팥죽,
물김치,
김치
아침식사
600kcal
점심
한방보쌈,
잡곡밥,
소고기토란국,
우엉조림,
고구마샐러드,
석박지,
점심식사
600kcal
돈채피망볶음,
잡곡밥,
얼갈이된장국,
치커리무침,
꽃맛살샐러드,
포기김치,
점심식사
600kcal
돈사태보쌈,
혼합잡곡밥,
매생이굴국,
베이컨볶음,
다시마쌈*초장,
김치,
점심식사
600kcal
등갈비찜,
혼합잡곡밥,
미소장국,
토마토스파게티,
코울슬로샐러드,
김치,
점심식사
600kcal
돈육갈비찜,
잡곡밥,
콩비지찌개,
시래기된장지짐,
다시마튀각,
포기김치,
점심식사
600kcal
순살닭카레볶음,
기장밥,
수제비국,
취나물무침,
오징어젓갈,
저염포기김치,
점심식사
600kcal
연어훈제,
잡곡밥,
계란파국,
감자튀김,
살사후실리샐러드,
깍두기,
점심식사
600kcal
저녁
닭살우동볶음,
잡곡밥,
김치국,
고로케&케찹,
단무지무침,
동치미,
저녁식사
600kcal
닭곰탕,
잡곡밥,
함박스테이크,
취나물무침,
궁채지,
포기김치,
저녁식사
600kcal
방어무조림,
잡곡밥,
호박새우젓국,
시금치나물,
올방개묵무침,
포기김치,
저녁식사
600kcal
돈육장조림,
잡곡밥,
북어국,
더덕무침,
양상추샐러드,
포기김치,
저녁식사
600kcal
가자미튀김,
잡곡밥,
들깨버섯국,
연근흑임자무침,
곤드레나물,
포기김치,
저녁식사
600kcal
소고기배추찜,
잡곡밥,
고추장찌개,
꼬막무침,
땅콩조림,
깍두기,
저녁식사
600kcal
햄구이,
잡곡밥,
오징어무국,
느타리버섯볶음,
궁채절임,
포기김치,
저녁식사
600kcal
오전간식
유자차
오전간식
생강차
오전간식
코코아
오전간식
단호박고구마차
오전간식
호두아몬드율무차
오전간식
마차
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
붕어빵
오후간식
바나나
오후간식
떡&요플레
오후간식
요플레&빵
오후간식
잔기지떡
오후간식
요플레&바나나
오후간식
요거트&호박떡
오후간식
기능별
식이
식이
다짐식,믹서식
다짐식,믹서식
다짐식,믹서식
다짐식,믹서식
다짐식,믹서식
다짐식,믹서식
다짐식,믹서식
당뇨
경관
저염
출력